內湖中醫-養生專欄

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失眠者應該通過規律運動和生活起居的調整,才能完全遠離失眠的困擾。
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每天至少應補充水分5000cc左右

~文章來自朋友分享每天至少應補充水分5000cc左右 每人每天至少應補充水分5000cc左右,補充食鹽15~25克以上(食物中含的鹽在內)。補充的方法可以經常喝點鹽開水,每500克水中加食鹽1克左右為宜。還可以喝鹽茶水、鹹綠豆湯、鹹菜湯和含鹽汽水等等。這樣既可消暑解渴,又能及時補充必須的食鹽。 不孕症新北市中醫過敏推拿咳嗽
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